一个女人如果没有“柔弱拂柳”的纤细腰肢,只要胸足够丰满有型,还是有着足够的性感能量的!但是,如今很多宝妈产后胸部都出现松弛下垂的现象,下垂的胸部让不少宝妈有了危机感,那么胸部下垂怎么提升才是最快最有效呢?

其一矫正乳房下垂的方法有非手术治疗。

隆胸

在平时生活里一定要佩戴适合自己的胸罩,这样能起到托起下垂乳房的作用。但是这样的方法只适合于轻度乳房下垂的女性,而且只适合对生活和工作没有明显影响的人。怀孕和产后,胸部的大小都会起到很大的变化,尤其是产后,加上哺乳等因素,会使胸部形状、大小在短时间能变化较大。所以这段时间,内衣的尺寸就非常重要,觉得尺码不合适的时候一定要重新购买,并且穿戴内衣的时间不要过长,否则会压迫乳房,阻止淋巴系统进行排毒。

其二矫正乳房下垂的方法还有手术治疗。主要方法是通过乳晕周围的两个圆形切口切除松弛的皮肤。这种方法适合于轻度的乳房下垂。对于中重度乳房下垂以及乳房肥大需要进行缩小手术的女性不适合。矫正乳房下垂的方法还有垂直切口乳房上提术。在通过增加乳房下极的垂直切口切除松弛的皮肤,并可以同时缩小乳房直径和乳房的体积,增加乳房的凸度。这种方法适合各种程度的乳房下垂。

其三还可以通过健胸运动来防止下垂,适度锻炼胸肌,让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条会随之变得更挺。最简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。

胸部下垂

其四改变饮食习惯,多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。如:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。胸部下垂怎么解决?多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

其五经常按摩乳房,通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感,从而使胸部更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。按摩方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。另外按摩时最好配合丰胸产品,能使按摩更顺滑,丰胸更快速有效,同时能保养胸部皮肤。

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其六热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

 预防胸部下垂,除了手术矫正的方式,还可以从日常生活抓起,改变饮食习惯等一系列方法来预防乳房下垂的现象。